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Alimentos e Calorias

Tabela de Alimentos e Calorias

• Sanduíches
• Cal.

• Americano
• 755

• Cachorro quente
• 400

• Cheeseburger
• 546

• Churrasquinho
• 374

• Churrasquinho queijo
• 649

• Hambúrger
• 288

• Misto
• 752

• Mortadela
• 298

• Presunto
• 477

• Queijo
• 410

• Salame
• 284

Gasto de Caloria por Hora (multiplicar os nºs pelo peso da pessoa)

• Atividade
• Cal.

• Andando
• 2,86

• Andando Depressa
• 4,28

• Cantando
• 1,74

• Correndo
• 8,14

• Costurando à mão
• 1,59

• De pé
• 1,5

• Deitado
• 1,1

• Dormindo
• 0,93

• Em exercícios ativos
• 4,14

• Em exercícios leves
• 2,43

• Em exercícios muito pesados
• 8,57

• Em exercícios pesados
• 6,43

• Escrevendo à máquina com rapidez
• 2

• Fazendo tricô
• 1,66

• Lavando louças
• 2,06

• Lendo
• 1,5